Osteochondrozės metu pažeidžiami kremzliniai sąnariai, nusėda druskos. Jo atsiradimo priežastys yra įvairios. Osteochondrozės gydymas namuose kartu su gydytojo receptais duoda teigiamą poveikį. Svarbiausia nesigydyti, bet visada pasikonsultuoti su specialistu, kad nekiltų komplikacijų.
Gydymo namuose principas
Gydant krūtinės ląstos, juosmens ar kaklo stuburo osteochondrozę, dažnai daromos klaidos. Iš esmės simptomai pašalinami, tačiau pati liga toliau progresuoja. Vėliau po kurio laiko atsiranda skausmas ir diskomfortas. Todėl vien nuskausminamųjų vaistų vartojimas didelės naudos neduos.
Osteochondrozę galima išgydyti namuose. Verta atlikti reikiamus pratimus, atlikti masažą ir kitas procedūras, tuomet vėl galima atstatyti stuburo sveikatą.
Svarbiausia – nustatyti ligos priežastis, kurias būtina šalinti. Žinoma, norint gydyti, pageidautina atsikratyti raumenų spazmų. Viena iš populiariausių gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens srities osteochondrozės priežasčių yra prastas mobilumas, taip pat riebus maistas. Tačiau iš esmės kremzlės degraduoja dėl prasto jų aprūpinimo deguonimi, ir visa tai dėl to, kad kraujas blogai patenka į nugaros raumenis.
Be įvairių vaistų, gydytojai pataria pacientams gydyti osteochondrozę namuose. Tam jums reikia:
- atlikti fizinius pratimus;
- laikytis dietos;
- persvarstyti savo gyvenimo būdą;
- tinkamas miegas ir poilsis;
- tinkamos lovos pasirinkimas.
Rezultatas bus matomas tik tada, kai sistemingai vykdysite gydytojo nurodymus.
Ligos priežasčių pašalinimas
Iš esmės nėra vienos priežasties, dėl kurios atsiranda krūtinės ląstos, gimdos kaklelio ar juosmens osteochondrozė. Todėl norint atkurti kraujotaką, reikia visos programos.
Norint atsikratyti patologijos, negalima pamiršti visko, kas turi įtakos slankstelių pažeidimui.
Dieta. Dažnai osteochondrozės priežastis yra cholesterolio kaupimasis, dėl to kraujagyslės praranda elastingumą, sutrinka kraujotaka. Norint pagerinti jų būklę, iš dietos reikia pašalinti daug cholesterolio turinčius maisto produktus: kiaulieną, mėsos sultinius, kiaušinius, riebų maistą. Kava, stipri arbata, alkoholis blogai veikia kraujagyslių darbą. Tačiau į organizmą patekęs nikotinas sukelia kraujagyslių spazmą. Todėl geriau vadovautis sveiku gyvenimo būdu, ypač tiems, kurie gydomi nuo osteochondrozės.
Osteochondrozės gydymui namuose reikia atkurti kraujotaką. Norėdami tai padaryti, yra daug fizinių pratimų, taip pat kompresų.
Ortopediniai čiužiniai ir aksesuarai sveikam miegui. Visą dieną žmogus gauna didelį krūvį stuburui, todėl miego metu jam reikia teisingos padėties. Ir tai gali leisti gerą ortopedinį čiužinį, taip pat pagalvę. Jie leidžia kraujui gerai cirkuliuoti miego metu.
Osteochondrozės gydymo metodai namuose
Gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens srities osteochondrozė yra sudėtinga liga. Tai tiesiog gydyti namuose nėra sunku. Svarbiausia yra sistemingai vykdyti visas instrukcijas, geriausia visa tai daryti komplekse. Būtent:
- gydomieji pratimai, gerinantys kaklo, taip pat pečių juostos raumenų būklę;
- verta atlikti savimasažą – trynimą, glostymą;
- tradicinėje medicinoje yra daug receptų, kuriuos verta naudoti (trynimas, kompresai, tepalai);
- neturime pamiršti ir žolelių vonių, kurios padeda atsikratyti skausmo;
- yra įvairių didelio populiarumo sulaukusių kinų medicinos metodų (akupunktūra, akupresūra);
- yra specialūs prietaisai (Lyapko aplikatorius ir Kuznecovo aplikatorius), kurie padeda atsikratyti krūtinės ląstos, juosmens ir gimdos kaklelio srities osteochondrozės;
- kineziterapeutas gali priskirti specialius magnetus, su kuriais galite sukurti magnetinį lauką namuose.
Kinų medicina taip pat progresuoja, siūlydama vaistažolių paketėlius ir pleistrus. Juos reikia tepti naktį. Tačiau geriausia, kad jie bus veiksmingi kartu, todėl nepamirškite apie akupresūrą, akupunktūrą. Tokias procedūras rekomenduoja Kinijos ekspertai.
Taip pat atsiranda specialios masažinės lovos, kurių pagalba galima gauti gerą rezultatą gydant krūtinės, juosmens ir kaklo stuburo ligas.
Todėl namuose galite naudoti daugybę metodų, kurie egzistuoja dabartinėje medicinoje. Svarbiausia juos daryti reguliariai – taip sustabdysite tarp slankstelių esančių diskų pažeidimus.
Masažas
Kai tik simptomai pradėjo pastebimai išnykti, turite atlikti masažą. Kadangi ne visi turi galimybę apsilankyti pas masažuotojus, procedūras galite atlikti patys. Lengviausias būdas tai padaryti yra ant kaklo. Masažą verta pradėti nuo delno glostymo, o tada pradėti trinti kūną pirštais.
Sunku ištempti visą nugarą. Geriausia masažuoti nykščių pagalvėlėmis, taip pat kumščiais. Taip pat galite sukti ant nugaros, kai rankos yra surištos už kojų. Taip nuo kūno svorio masažuojami raumenys.
Taip pat yra daug prietaisų, kurie padės masažuoti namuose. Jie skiriasi išvaizda ir kaina, tačiau labai veiksmingi.
Bet koks masažas turi būti atliekamas ant švarios odos, kai nėra uždegiminių procesų.
Masažas draudžiamas tiems, kurie turi problemų su kvėpavimo sistema, taip pat sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
Taigi, osteochondrozės gydymas namuose duoda labai gerą rezultatą. Svarbiausia viską daryti visapusiškai ir sistemingai.